Country Linedance
Ide nem kell pár, csak te kellesz! Kezdő, senior, középhaladó, haladó, extra haladó csoportok, 7-100 éves korig, Budapesten 5 helyszínen. Az újonnan csatlakozóknak az első évben hagyományos amerikai countryt oktatunk, könnyen elsajátítható táncok által megtanítva az alaplépéseket. A második évtől kezdődően fokozatosan térünk át az Európában rendkívüli népszerűségnek örvendő katalán stílusra, ami már egy jóval intenzívebb mozgást hoz magával. A linedance formatáncot, sortáncot jelent, amit a táncosok sorokba rendeződve ropnak country- vagy más lendületes ütemű zenére.
Rúdtánc
Alakformáló hatású, formálja az izmokat, endorfin (boldogsághormon) termelésének serkentése, javítja az állóképességet és az erőt. Keringés, testtartás javulása, ritmusérzék és hajlékonyság fejlesztése, enyhíti a stresszt. A nőiesség előhívása mellett fejleszti a koordinációt, az önbizalmat és a kreativitást. Az órák alatt folyamatosan javul a közérzet, az önbecsülés, így az ember sokkal jobban érzi magát a bőrében.
Nyújtás
A nyújtás az izomnövekedés lehetősége mellett számos előnnyel jár: serkenti a vérkeringést, a szövetek oxigén ellátottságát, növeli a tüdő kapacitását, megelőzi a csontmeszesedést, testtartásjavító és nyugtatólag hat a központi idegrendszerre.
A nyújtás elősegíti, hogy az izmok rugalmasak és erősek maradjanak, amely hozzájárul az ízületek mozgástartományainak növeléséhez. Enélkül tulajdonképpen az izmok feszesek lesznek, ami akár izomsérüléshez és ízületi fájdalmakhoz is vezethet.
Áraink
Érvényes 2025. január 1-től
Órarend
Érvényes 2025. január 1-től